jak napisał

Fotki bomba ! :) z ciekawości, które treningi Chrtistiana i/lub T-nation już na sobie przetestowałeś? niewiele,patrzac %-owo ale jak juz cos robie to glownie cos co napisal Christian na reduckji roczny plan okres reduckji,jego potem GBC i chyba cos jeszcze ale nie pamietam teraz na masie juz za mna OVT,jego teraz koncze Beast Building,jego za 2 [...]

Mario Tak zawsze było i będzie. Sam nie raz (stare czasy) się zastanawiałem po co, teraz jak widzę jakiś problem, jest dostępny środek, a że lubię eksperymentować - więc sięgam po niego. Z drugiej strony wyrabia się swoją opinię na jego temat,a nie na zasadzie 'gdzies czytałem czy ktoś napisał '. Na redukcji jadłem efke i inne spalacze, wchodząc [...]

poszło ładnie w te 9tyg, ;-) ale zwłaszcza jak Przemek napisał gęstośc i jakość miecha przede wszystkim

Nie jestem pewien czy w IRL jest GBK - gourmet burger kitchen . ale jezeli tak to polecam , jest to fast food ale nie do konca , bo jak wyzej solar napisal , prawdziwe frytki , 100 wolowiny lub innego miesa , prawdziwa bula itd.. , ceny wyzsze niz MC bo sredino £9 za burgera ale przynajmniej wiem co jem i miecho nie jest z kartonem mielone :).

no to ja już się gubię - nie ma podziału ani waga ani wzrost, a jednak klasy 1/2/3/4 są zależne od wzrostu, więc wychodzi na to, że podział wzrostowy tak jak Przemek napisał obowiązuje? Tak. Jest klasyk bez podziału. Bez reguł. Plus są 4 klasy wg wzrostu. Chodzi mi o to, że ktoś kto w ifbb jest daleko od klasyka - bo nigdy nie mieści się w [...]

[...] i dobierania ciezaru. Polecam sie zapoznac: http://tnation.tmuscle.com/free_online_forum/sports_body_training_performance_bodybuilding_thibaudeau/some_types_of_ramping;jsessionid=E7EE5B5165B9FE225B16E058C0965BEA.hydra ABS2: Odpowiedz na twoje pytanie juz jutro. Odpisuje Pon-Piatęk po 4h, chyba ze cos mnie olsni jak w powyzszym przypadku.

[...] pozostale obwody ciala roznowmiernie o 10% 4 Cel - obnizyc sredni BF o 3 procent Klasyczny podzial - Agresyna Masa->Masa Jakoscioa->Agresywna Redukcja->Redukcja jakosciowa - odpowiednio dla . ] pierwszym mezocyklem byla by agresywna masa skupił bym w niej dużą uwage na (łapę) oczywiście nie zapominajac o innych grupach miesniowych [...]

o to dobrze wiedzieć, na myśl mi przychodziła tylko mozliwosc zrobienia czegos takiego na drabinkach takich jak kiedys byly na placach zabaw . Zuraw pewnie latwiejszy bo wiecej miesni nóg pracuje, tutaj bardziej izolowane chyba na czworoglowe, ale nie wiem tego wiec moze Puma by cos napisal. A porownywanie tego do żurawia nie ma troche sensu bo to [...]

…ale obserwując go to widzę jak strasznie zmienia swoje zdanie na przestrzeni czasu, do tego ta nie dojrzałość i podjaranie niektórymi rzeczami jak małe dziecko... ten powie tak to już święte bo jest duży, ten powie tak to tak, Kuba to Kuba tamto a już zachwalanie pierścionka z magicznymi funkcjami i odkrycie zliczania kroków czy kontroli snu w [...]

[...] do tego ciezka czesto bolaca glowa.. Co do samej silowni odczuwalny wzrost sily,lekkiej pompy i utwardzenia miesni w sumie rezultaty bardzo dobre aczkolwiek jednorazowo jakos po tyg.mialem suty szerodkosci doslownie 5 cm..nastepnego dnia juz tego nie bylo chociaz suty sa troche powiekszone..do tego problemy z koncentracja i lekko ze wzrokiem [...]

[...] :D Z twojego posta nie da się nic zrozumieć nie wiem czy tylko ja mam takie wrażenie. W krótkim zdaniu powtarzach; 3 razy słowo napisał i 2 razy daje. Jeszcze wplatasz jakieś może, to by, chłopak. Czytam to po raz 5 i nie mogę zrozumieć o co chodzi :) Pozdrawiam Jak Massacra i ogólnie regeneracja powysiłkowa, inne suplementy, nie ma [...]

ostatnie zdania o tym ze przegladales jakis moj temat Wiesz dobrze, że nie chodzi o "jakiś tam" temat i wiesz dobrze, że różni się on dość znacznie od innych tematów w dziale. Dlaczego? JESLI WIEC SLOWKA STRETCH NIE POMYLILES ZE SLOWKIEM STRENGHT TO POWINIENES ZROZUMIEC ZE AUTOR "STARTING STRENGHT" NAPISAL DOKLADNIE TO SAMO CO [...]

Uspokoiłeś mnie. Jak byś jeszcze napisał że masz prenumeratę Men's Health to będzie już całkiem fajnie.

[...] że o zapachu lakieru z ust nie wspomnę... o co mi chodzi - o to mi chodzi, że im bardziej nakręcony metabolizm tym jednak na większe odstępstwa można sobie pozwolić tak jak wcześniej ktoś napisał - nie ma co porównywać pieca hutniczego Solarosa do farelki jakiegoś na ten przykład chuderlaka co dopiero zaczął przygodę z siłownią. a co do [...]

poszło ładnie w te 9tyg, ;-) ale zwłaszcza jak Przemek napisał gęstośc i jakość miecha przede wszystkim I to na a jakim żarciu? /SFD/2017/2/26/a8b989189cb241d99b83e7b5c9046436.jpg

Po treningu tylko pelna pula amonokwasow egzogennych. Jak sol napisal eaa lub bialko.

no to ja już się gubię - nie ma podziału ani waga ani wzrost, a jednak klasy 1/2/3/4 są zależne od wzrostu, więc wychodzi na to, że podział wzrostowy tak jak Przemek napisał obowiązuje?

Kleks spokojnie, niedawno Puma napisał, że dostał jakieś specjalne zadanie od Keltona i przeprasza za opóźnienia Jak obiecał to pewnie dotrzyma słowa.

[...] wzrost sprawności fizycznej Sprawa rozbija się o to czy te kształty właśnie będą "kobiece" Wiem, że kobiety mają o wiele niższy poziom testosteronu, że masa jak i siła idą dużo gorzej niż u facetów, ale jednak chciałbym abyś rozjaśnił trochę ten temat Czyli w skrócie - czy kobieta może z powodzeniem trenować treningiem dla [...]

więc jakie powinny być dawki kwasu d-asparginowego żeby nie spowodować nadmiernej stymulacji receptorów NMDA? i kwas d asparaginowy dziala tylko poprzez receptory nmda i ogólnie działa tak samo jak Kwas N-metylo-D-asparaginowy na receptory nmda? mnie osobiscie bardzo zaciekawił DAA bo generalnie wygląda na to że może pomóc zwiększyć wzrost u osob [...]